Pilates Reformer
Loin d’être une simple tendance, le Reformer est le cœur historique de la discipline conçue par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Imaginé à l’origine grâce à un système ingénieux de ressorts, cet appareil offre une résistance fluide et personnalisée.
Les places sur nos Reformers étant limitées, réservez votre session dès aujourd’hui pour initier votre transformation.
Le Pilates Reformer
en trois cours
1- Reformer contemporain
Adapté à tous les niveaux
L’art du mouvement dans toute sa précision. Ce cours vous invite à maîtriser chaque geste en conscience. Grâce à un travail rigoureux centré sur les piliers de la méthode, vous développez une profonde stabilité et une connexion corps-esprit absolue.
Une parenthèse exigeante et structurante, pensée pour révéler un corps plus fort, plus mobile pour être bien dans son corps au quotidien.
2- Reformer abs and glutes
Adapté à tous les niveaux
Les fessiers sont les stars de la séance… mais rassurez-vous, ils ne travaillent jamais en solo.
Ce cours propose un travail ciblé sur le renforcement du bas du corps, avec une attention particulière portée aux fessiers, essentiels à la stabilité du bassin et des genoux.
Fidèle à l’excellence de la méthode, chaque mouvement est initié depuis le centre afin de sculpter la silhouette tout en développant force profonde, stabilité et contrôle. Retrouvez l’équilibre parfait entre force et contrôle.
3- Reformer athletic
Un cours stimulant où la maîtrise des piliers du Pilates garantit un placement juste et un engagement optimal.
Une approche différente du Pilates Reformer. Plus intense, plus cardio et plus athlétique. Les séquences s’enchaînent dans un flow dynamique pour développer force, endurance et stabilité, tout en restant fidèle aux fondamentaux de la méthode. Un cours exigeant où puissance, précision et maîtrise du mouvement sont liés.
Passez à l’intensité supérieure dès votre prochain cours.
Les essentiels du Pilates reformer
Ancrez
Chaque séance chez AKOA Studio s’ouvre sur un retour à soi guidé par le souffle. En ancrant votre respiration, vous libérez les tensions du quotidien et activez votre powerhouse (centre d’énergie).
Cette étape clé clarifie l’esprit et prépare idéalement le corps et les articulations au mouvement.
Maitrisez
Place à l’engagement et au rythme. Guidé par votre professeur, vous exécutez chaque mouvement avec fluidité, précision et intention.
Selon l’intensité du cours, le tempo s’accélère pour faire grimper l’énergie, tout en privilégiant toujours un placement irréprochable : vous maîtrisez vos appuis, renforcez la sangle abdominale et sollicitez vos muscles en profondeur.
Révélez
La séance s’achève en douceur pour laisser place à un corps tonique, délié et pleinement vivant.
Vous repartirez du studio la posture redressée et l’esprit clair prêt(e) à aborder votre journée avec une belle vitalité, ou au contraire, enveloppé(e) d’une agréable sensation d’apaisement pour votre soirée.
“Charlotte est un vrai moteur et sait transmettre sa passion, et son goût de l’effort. Elle sait mieux que quiconque, mêler professionnalisme, douceur, écoute, bienveillance et pédagogie. Bref, 3 ans qu’elle a rendu le Pilates essentiel à mon bien être…”
Avis Google J clt
Suivez-nous !
Horaires d’ouverture
Du lundi au vendredi :
7h30 – 20h
Samedi : 8h – 13h
Téléphone
(+596) 696 61 01 82
(+596) 696 60 14 05
Adresse AKOA Studio
ZAC Taupinère
97223 LE DIAMANT
akoastudio.contact@gmail.com